co laczyc

sportowy a dlaczego nie można łączyć npp z trenem?próbowałeś tak?czy tylko powtarzasz to co inni napiszą?

dieta dopiero ułożona, jeszcze nie próbowałem. Jestem nowy i nie wiem co z czym łączyć, dlatego też zwracam się z prośbą o pomoc... Co zmienić ?? Zmieniony przez - micha414 w dniu 2013-09-15 21:10:06

a czytalaś uważnie?? zależy co komu się podoba, łączyć można. wyszło na to, że bieganiem łatwiej spalić, basen mniej męczy stawy.

czarnula wlasnei zalezy kto co lubi uprawiajac sport dla frajdy jak najbardziej mozesz laczyc oba

Wiem że FBW dla mnie byłby najlepszy ale grudzień na siłowni wygląda tak: tr tr wolne tr tr wolne wolne czyli pod splita jak znalazł. Chciałbym aby ktoś doświadczony zerknął na ćwiczenia, przestawił co trzeba, doradził ilość serii, powtórzeń, kolejnośc ćwiczeń itd. Marcin269 : piszesz że nogi i plecy nie łączyć ale układałem plan zgodnie z [...]

Zrób badanie 24h po ostatniej tabletce EQ. Jeżeli wynik będzie w normie(w co nie wierze)to wystarczy jakiś mocniejszy bostet teścia+kreatyna. EQ-Plex ponoć mocno blokuje. Jak nie masz dostępu do cloma, to spróbuj użyć D-aspartic acid i jakiś boster teścia, np PCT Asist, albo Novedex XT(dwie puchy, podwójna dawka). Nie powiem ci czy można/trzeba(?) [...]

To co piszesz jest prawda.Potas powinno sie laczyc z sodem w kombinacji 5:1 . Zazwyczaj jest tak ze konsumuje sie 2 razy wiecej sodu niz potasu. Zwywnosc bogata w potas to avokado, marchew, ziemniaki, banany i nawet kurczak. Firma EAS dodala np fosforan potasu do suplementu zawierajacego kreatyne. Dawka dzienna potasu to ok 3,5 gram.

Fiechu, to nie jest trudne i już dawno zrobiłem to co radzisz, ale nie mogłem znaleźć nigdzie na forum jak ŁĄCZYĆ, czyli jak np. HMB mam wziąć po przebudzeniu i TSE pół godziny przed śniadaniem, to czy mam to łyknąć razem (3 tabletki naraz) czy w jakimś odstępie???? Ananas88, dzięki za odpowiedź, ale właśnie niewiele ona wniosła do mojej wiedzy, [...]

To jakis zart?Chcesz laczyc stack kretynowy z..gainerem?Poczytaj moze najpierw troche na forum co to jest cell pump, co to jest mass xxl i do czego to sluzy bo nie masz pojecia o suplementach.

PONIEDZIAŁEK: Wyciskanie leżąc 4 serie (12, 10, 8, 8) progresja Rozpiętki (o ile dam rade) (10,...) Szrugsy 4 serie (25, 20, 15, 15) progresja ŚRODA: Biceps o kolanko 4 serie (12, 10, 8, 8) progresja Przysiady ze sztangą 4 serie (15, 14, 13, 12) PIĄTEK: Wyciskanie pod skosem 4 serie (12, 10, 8, 8) progresja Rozpiętki 3 serie (10, 10, 10) Szrugsy [...]

Po co to chcesz łączyć kup se nolve i trzymaj pod ręką w razie co, ale raczej ci się nie przyda ze względu na tak małą dawkę propa.

możesz śmiało łączyć, nie ma tam nic co może Ci zaszkodzić, aczkolwiek nie licz na to co opisywane jest w reklamie, bo to nie są cudowne środki na przyrost masy mięśniowej, najważniejsza jest dieta i odpowiedni treninf

Faktycznie jeżeli ktoś dobrze reaguje na jakim winę, dobrze ją toleruje i nie ma skutków ubocznych to jest to idealny suplement jeżeli chcemy zejść naprawdę nisko z poziomem otłuszczenia i zrobić na prawdę życiową formę. Ja osobiście lubię łączyć johimbinę z kofeiną i do tego dorzucam sobie jeszcze nieco tyrozyny. Tyrozyna sama w sobie w nieco [...]

Z tego co mi mówił to zbiera pieniądze i na wakacje kupuje sobie suplementy a przez resztę roku robi pompki i brzuszki.Zaczął tak robić od wakacji w 2008 roku.Nie wiem dokładnie co brał i czy coś bierze,mnie to mało interesuje :P miałem tylko dowiedzieć się czy można te składniki łączyć razem. Dzięki za informacje,pozdrawiam!

[...] a potem dlaej koncze trening obiegowy robiac te cwiczenia co sa po klatce i na tym koncze. Taki obieg wykonany tylko 1raz z glowna uwaga na cwiczenia wykonywane w danym dniu. A co do tego bica i trica razem to raz na forum czytalem ze nie wolno tego laczyc to znowu czytam w jakiejs ksiazce zr dobrze to robic razem. pozdrawiam 3maj cie sie Blezu

Na przyszłość zapamiętaj, żeby nie łączyć nóg z barkami. Co do planu, bierz gotowca z podwieszonych artykułów. Rzeźba to dieta redukcyjna.

Twój eksperyment z grzbietem jest dobry, jednak mam możliwość trenować tylko 3 razy w tygodniu, nie ma innej opcji na daną chwilę, obecnie jak już mówiłem jestem na cyklu HST, gdy go skończę wejdę na split i tam będę poprawiał braki w partiach nie trenowanych na HST(góra klaty, tył barków, bok barków etc) i ten plan na plecy musi mi się jakoś [...]

Plan generalie spox. Do pleców dodaj jeszcze cos na prostowniki. Nogi: - przysiady 15/12/10/8/6 - przysiady wykroczne 12/10/8/6 lub prostowanie nóg z ciążarem 4*8-12 - coś na dwugłowe. Najlepszy byłby chyba martwy ciąg, ale niezbyt mądrze łączyć go z przysiadami. Jeśli możesz to rób uginanie nóg/nogi w ciężarm do nich/niej przyczepionym. 4*8-12 - [...]

Masz 84 w pasie przy 173 wzrostu i chcesz robić masę? Hmmm... Przede wszystkim oblicz swoje zapotrzebowanie i dostosuj do tego gramaturę posiłków, bo na oko to wiesz... na czczo xpand nf a.I posiłek 100g płatków owsianych + 250ml mleka + rodzynki 30g + porcja białka do uzupełnienie(ile????) + 2 kapsy omega3 SPYTAJ WRÓŻKI TYLE ILE TRZEBA. [...]

to co myslisz zeby mono z orotanem laczyc?